Richard Bandler e John Grinder in questo testo ci insegnano come l’ipnosi non sia una pratica rigorosamente confinata nello studio del terapeuta, essa è un modo di comunicare, una tecnica per domare la mente, per migliorare se stessi, i benefici effetti dell’ipnosi si riverberano su tutti gli aspetti della vita. Questo libro insegna a servirsi dell’ipnosi nella vita quotidiana.
Questo testo di Anthony Robbins ci insegna in modo semplice come l’ipnosi possa migliorare profondamente la vita di ciascuno di noi, consiglio la lettura di questo libro per fare proprie tecniche utili al cambiamento. Rendere accessibile a tutti cio’ che conosciamo in merito alle potenzialità dell’ipnosi è ciò che anch’io desidero fare. Le nostre limitazioni sono autoimposte possiamo fare ciò che siamo convinti di poter fare.
Robbins ci parla di Passione, Fede, Strategia, Chiarezza in fatto di valori, Energia, Potere di legare, Dominio della comunicazione, attraverso i quali possiamo accedere alla tecnologia del cambiamento.
Un testo splendido che ci dimostra scientificamente l’utilità dell’allenamento mentale, la meditazione, per raggiungere il benessere. Vi sono spiegati tutti gli esperimenti effettuati su monaci buddisti, si analizza il loro cervello e come la pratica meditativa abbia letteralmente modificato il loro cervello, in loro le aree del benessere sono molto piu’ estese, anche noi dunque possiamo trasformare il nostro cervello. Noi non siamo i pensieri, i pensieri possono modificare la conformazione cerebrale, in base all’estensione di determinate aree produrremo pensiero positivo o negativo…
Questo testo ci mostra come funziona il meccanismo dell’ossessione, quello dell’ansia e quello della depressione da un punto di vista cerebrale, se ne conosciamo il meccanismo possiamo agire per guarire queste patologie, un libro davvero imperdibile.
Tra i libri di Milton Erikson (padre delle tecniche ipnotiche) e’ da segnalare questo testo in cui metafore, aneddoti, metafore, racconti con la morale…racconti didattici la fanno da padrone. Principe dell’ipnosi dialogica Erikson ci insegna come non serva alcun supporto a parte la voce stessa per indurre un soggetto in ipnosi. Per tutti coloro che sono affascinati dall’ipnosi…buona lettura!
Questo testo è un po’ piu’ complesso di quelli di solito proposti in questa sezione ed è rivolto a coloro che amando la psicologia e l’ipnosi in specifico, vogliono conoscere meglio il padre delle tecniche ipnotiche Milton Erikson e come egli lavorava.
Questo testo spiega in modo facile ed accessibile a tutti cos’è l’ipnosi e come puo’ esserci utile nell’affrontare i problemi di ogni giorno. Possiamo utilizzare le tecniche ipnotiche a nostro piacimento, possiamo indurci stati alterati di coscienza allo scopo di coltivare emozioni positive e stati di benessere.
Connirae Andreas e Tamara Andreas ci insegnano una semplice ed utilissima tecnica di autoipnosi per dialogare con le nostre parti del se’, per localizzare il problema che ci affligge ed estinguerlo, per capire cosa vuole davvero, qual era la sua primitiva intenzione: dove sentiamo insediarsi il problema che ci affligge? In quale zona del corpo? Spiegherò in maniera un po’piu’ approfondita la sequenza nella sezione tecniche d’ipnosi, consiglio vivamente di acquistare il libro.
Questo testo insegna una bellissima tecnica di autoipnosi ideata da una monaca buddista Maching Labdron nata nel 1055. Utilizzando questo metodo antichissimo di visualizzazione di cio’ che rappresenta il problema qui indicato col termine “demone” noi possiamo dialogare con esso, possiamo addirittura trasformarlo da nemico a protettore di noi stessi. Ne spiegherò un po’ piu’ approfonditamente il procedimento nella sezione esercizi d’ipnosi.
Matthieu Ricard, monaco buddista, interprete ufficiale del Dalai Lama in questo testo spiega come le tecniche di meditazione possano essere utili al benessere di ciascun individuo indipendentemente dalla religione che si professa. Attingiamo dunque dalla saggezza della millenaria filosofia buddista delle tecniche per gestire le tensoni, i pensieri invasivi, le emozioni. La mindfulness stessa attinge da queste tecniche e numerosi studi sono stati fatti proprio analizzando il funzionamento delle diverse aree cerebrali di questi monaci. Essi risultano essere piu’ felici poichè il loro dedicarsi alla meditazione ha permesso alle aree cerebrali deputate al benessere di svilupparsi maggiormente.
Davvero interessante questo testo di Jonah Lehrer, ci mette in evidenza i meccanismi attraverso i quali decidiamo, d’altra parte come potremmo vivere se improvvisamente non fossimo piu’ capaci di decidere? Che peso hanno le emozioni nel prendere decisioni ? E la ragione? C’è il giocatore di football, di poker ma anche il radarista, l’acquirente al supermercato, il giocatore in borsa, i pazienti affetti da Parkinson, i giocatori di scacchi…ecc.
Ed inoltre lo sapevate che il cervello non è stato progettato per gestire le migliaia di informazioni a cui oggi siamo esposti? E cosa succede al cervello quando non puo’ prevedere le cose che accadranno, tipo quando inseriamo una monetina nelle slot machine?
E’ un libro colmo di casi reali analizzati nello specifico, una lettura accessibile a tutti, piacevole ed illuminante, conoscere questi meccanismi puo’ aiutarci a non cadere nell’errore.
Questo testo è rivolto a tutti gli studenti del settore socio assistenziale, gli psicologi gli psicoterapeuti, i medici …
Questo testo tratto dagli scritti di Edgar Cayce è davvero interessante, analizzando i nostri sogni possiamo trarre nuove …
Francesco ha 17 anni, da un anno a questa parte passa quasi tutta la sua giornata davanti al computer a giocare ai videogiochi, …
laureata in Psicologia a Torino e specializzata in Psicoterapia Adleriana, sono iscritta all'ordine degli psicologi della lombardia col n. 03/15772. Lavoro con i pazienti da 14 anni e ricevo a Cernusco sul Naviglio (Mi) in Via Monza 87.
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